日常：注意饮用水等方面卫生

 

　　七月的西藏，各地降水频繁，局部地方还会有暴雨。自治区疾控中心提醒，公众在此期间要注意饮用水、食品、环境等方面的卫生。日常生活中，不喝

 

　　生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水，一定要进行消毒；混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清；漂白粉（精片）必须放在避光、干燥、凉爽处（如用棕色瓶拧紧瓶盖存放）。

 

　　不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；食物生熟要分开。此外，还需注意周边居所的环境卫生。居所周边有污泥应及时消除。日常饮用的井水旁边的污泥清除后，要投以漂白粉消毒。

 

　　同时还需注意，人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方；当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。旱獭等啮齿类动物携带大量病原体，要做到不接触、不剥食旱獭，不私自携带旱獭，不在旱獭洞边玩耍。自治区疾控中心特别提醒，有出现发热、腹泻等症状的患者，应尽快到正规医院就诊接受治疗。

 

　　出行：提前了解道路交通状况

 

　　在一些地质结构比较脆弱的地方，降雨量过大很容易引发山体滑坡或泥石流等地质灾害。自治区旅发委提醒，出游前，应详细了解当地天气状况和道路交通状况，规划旅游行程，做好防暑、防雷、防雨准备，尽量避免在恶劣天气外出旅游；出行提前了解安全知识，备好雨衣、雨伞、雨鞋等雨具。

 

　　同时，在雨季期间，开展户外运动项目需谨慎。要充分了解相关风险和安全规定，雷雨天气不要前往山岳型、峡谷型、涉水型旅游景区（点），更不要参加未开发线路探险旅游，切不可追寻刺激、盲目探险。

 

　　旅途中，一旦遇到突发险情，要保持冷静，自救互救，尽快撤离危险区域；等待救援过程中，要节省体力，保持耐心，听从指挥，避免拥挤混乱，有序撤退。

 

　　雨季天气多变，忽冷忽热，容易引发疾病，要注意保暖并随身准备常用药物；遇到食物中毒、生病等情况及时服药，就近就医，防止病情恶化。